Lyhytterapia
Kognitiivinen lyhytterapia on tavoitteellinen ja käytännönläheinen terapiasuuntaus, jossa pyritään löytämään uusia keinoja käsitellä haitallisia ajatus- ja toimintatapoja sekä niihin liittyviä tunteita.
Elämää ei voi hallita. Elämän tapahtumiin emme voi aina vaikuttaa, mutta voimme valita miten niihin reagoimme ja suhtaudumme. Terapiassa etsitään asiakkaan voimavaroja ja vahvuuksia sekä arkeen soveltuvia keinoja, jotka helpottavat elämää ja edistävät muutosta parempaan.
Lyhytterapiasta voi olla apua esimerkiksi ahdistukseen, masennukseen, uupumukseen, stressiin, univaikeuksiin, erilaisiin pelkotiloihin, itsetunnon ongelmiin sekä elämän kriisitilanteisiin..
Lyhytterapian kesto vaihtelee — usein 1–20 tapaamiskertaa riippuen asiakkaan tarpeista ja tavoitteista. Terapian onnistuminen rakentuu luottamukselliselle yhteistyölle, toivon näkemiselle ja uskolle, että muutos on mahdollinen.
Minusta
Olen psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja, jolla on pitkä kokemus ihmisten tukemisesta erilaisissa elämäntilanteissa. Työurani aikana olen saanut työskennellä laajasti hoitotyön eri alueilla, mutta erityisesti mielenterveys- ja päihdetyö ovat olleet lähellä sydäntäni.
Työotteeni on vuorovaikutuksellinen, aktiivinen ja käytännönläheinen. Haluan itse ajatella että “Elämä on ihmisen parasta aikaa” (Matti Nykänen)
Tapaamiset toteutuvat tällä hetkellä pääasiassa video- tai puhelinvastaanottona, mutta sovittaessa on mahdollista järjestää myös vastaanottokäyntejä.
Koulutus
Sairaanhoitaja (psykiatria)
Jyväskylän ammattikorkeakoulu, 2018–2021Kognitiivisen lyhytterapian opinnot
ITC-Instituutti / Integrum Institute for Cognitive Therapies Finland®, 2014-2016Lähihoitaja (mielenterveys- ja päihdetyö)
Jyväskylän aikuisopisto, 2007–2010
Sairaanhoitaja Taru Laakkonen Y-3569270-5
Yhteydenotto tmitarulaakkonen@gmail.com
Terapiamuoto ja hinnasto
-
Lyhytterapia on tavoitteellista ja keskittyy rajattuun teemaan. 60min/65€